Sentirci leggeri, liberi e completi, in armonia con noi stessi e ciò che ci circonda: questo cerchiamo in qualcosa "che ci fa stare bene".
Leggerezza, libertà, completezza e armonia.
La quotidianità, però, ci porta ad accumulare stress, preoccupazioni e complessità: questo ci separa dal contatto con la parte più essenziale di ciò che siamo e dalla natura, relegandoci ad automatismi e reazioni che sempre più ci allontanano da uno stato di serenità e benessere.
Lo yoga e il qigong sono pratiche millenarie di origine orientale (India e Cina) che aiutano a ritrovare una connessione con noi stessi e la realtà in cui viviamo. Lavorando con il movimento, la respirazione e la concentrazione, permettono di liberarci da quell’accumulo portato dalla vita quotidiana a livello fisico, emotivo e mentale. Al tempo stesso insegnano a tornare ad una dimensione individuale di unione e coerenza a livello psico-fisico ed emotivo per poi riscoprirci parte essenziale di una realtà armoniosa più ampia, che è la natura.
Praticare questi insegnamenti all’aria aperta e circondati dall’energia rinvigorente delle montagne è un dono per cui ringraziamo con tutto il cuore: la natura stessa ci sostiene mentre facciamo una pratica di yoga sul prato delle Ville Rivetti di Antagnod, una meditazione camminata nel bosco di Barmasc o una sequenza di qigong alla cascata di Mascognaz. In Val d’Ayas, nelle belle stagioni sono innumerevoli i luoghi dove poter praticare sentendoci sostenuti dalle montagne, dagli alberi, dal profumo dei boschi e dei prati, accompagnati dallo scorrere di cascate e ruscelli; ma anche in inverno, quando i giorni sono più brevi e fuori fa buio, portare l’energia di una giornata trascorsa all’aperto nella pratica serale è un modo per concludere al meglio un giorno attivo e ritrovarci sempre più completi ed in armonia, pronti a portare più equilibrio anche nella quotidianità.
Yogamonterosa dal 2015 unisce insegnanti e praticanti per condividere la meraviglia della pratica in montagna, offrendo diversi approcci e metodi, ideali per tutte le età, capacità ed esperienze pregresse: è una realtà aperta e dinamica, pronta ad offrirsi e a dialogare con chi è curioso di conoscerla e sperimentarne le proposte, tutte accomunate dal legame con la natura.
